注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

大千祥“新闻.信息.故事”三合一宽带网

新闻创造财富,信息改变生活,故事孕生力量......

 
 
 

日志

 
 
关于我

“大千祥‘新闻.信息.故事’三合一宽带网”站就象“自己”的家,一定有“您”想要的信息。本站常年法律事务全权代理人:施旭阳,浙江无双律师事务所律师。千祥是一个地处浙江中部东阳市的最南部的丘陵盆地边缘的古镇,它东与磐安县毗邻,南和永康市接壤,西依南马镇,北临马宅与横店。千祥, 古属兴贤乡,后又为四十八都。民国33年(1944),改千祥镇。解放初建乡,1958年为和平公社千祥管理区,1961年改称千祥公社,1983年5月复千祥乡,1985年5月改镇。2003年,撤销三联镇建制,与千祥镇合并。调整后,

网易考拉推荐

▓千祥人保健秘诀:江阴冬泳第一人:病情控制住了 却再也遇不到白鳍豚  

2017-01-02 08:31:52|  分类: ▓千祥人保健秘诀 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

文/陈剑江        作者:陈剑江              
 
 江阴冬泳第一人:  
病情控制住了
却再也遇不到白鳍豚
 

 ▓千祥人保健秘诀:身体“来电”,部位不同病情有异 - ▓委主管主办▓ - 大千祥“新闻.信息.故事”三合一宽带网▓千祥人保健秘诀:身体“来电”,部位不同病情有异 - ▓委主管主办▓ - 大千祥“新闻.信息.故事”三合一宽带网▓千祥人保健秘诀:身体“来电”,部位不同病情有异 - ▓委主管主办▓ - 大千祥“新闻.信息.故事”三合一宽带网▓千祥人保健秘诀:身体“来电”,部位不同病情有异 - ▓委主管主办▓ - 大千祥“新闻.信息.故事”三合一宽带网▓千祥人保健秘诀:身体“来电”,部位不同病情有异 - ▓委主管主办▓ - 大千祥“新闻.信息.故事”三合一宽带网▓千祥人保健秘诀:身体“来电”,部位不同病情有异 - ▓委主管主办▓ - 大千祥“新闻.信息.故事”三合一宽带网 

 

[按语]

大冬天洗冷水浴?想想就让人直打哆嗦。可咱们江阴却有一群冬泳爱好者,不管刮风下雨、落雪结冰,每天坚持在长江里游泳。今年74岁的周岗就是个中翘楚,他坚持冬泳24年,“我真的算是江阴长江冬泳的第一人”。   

 

 
 
 

作者:陈剑江

 

江阴冬泳第一人:

病情控制住了

却再也遇不到白鳍豚

 

大冬天洗冷水浴?想想就让人直打哆嗦。可咱们江阴却有一群冬泳爱好者,不管刮风下雨、落雪结冰,每天坚持在长江里游泳。今年74岁的周岗就是个中翘楚,他坚持冬泳24年,“我真的算是江阴长江冬泳的第一人”。   

“江阴长江冬泳第一人”:坚持冬泳24年   

昨天下午,大澄记者在鹅鼻嘴公园长江边见到了周岗。在与之交谈中记者发现,周岗尽管年过七旬,但身体依然十分硬朗,精神矍铄,说起话来思路清晰,铿锵有力。   

今年74岁的周岗是江阴冬泳协会的成员,他冬泳还得追溯到上个世纪九十年代初。有一天,老周在电视上看到一个节目介绍哈尔滨人冬泳,从小就酷爱游泳的他,心想“哈尔滨人可以下水游,我们这里比哈尔滨要暖和多了,为什么不能游呢?”主意一定,他便和几个朋友在韭菜港附近尝试冬泳。

“当时,我们几个先说好,游到国庆节,可国庆一过,他们几个就都不敢游了,只有我一人坚持了下来,一直游到冬至,过了冬至,又继续坚持,结果一下就游过了冬。”就这样,周师傅凭借自己执着的信念和毅力,坚持冬泳24年。   

至于“江阴长江冬泳第一人”的称号,周师傅说“并没有去实际求证过,只是因为游得时间比较早,所以周围的同事和朋友便给我起了这么个称号。”早年,周师傅在江阴棉纺织厂工作,坚持冬泳的事情,在厂里一经传开,工人师傅们就给了他这个称号以示敬佩。后来,周师傅在冬泳时,和其他冬泳爱好者说起时,也得到了大家的一致认可。   

喜!巧遇珍稀物种——白鳍豚   

“我记得还是冬泳的第一年,10月中旬的一天,江水还不算太凉,当时我在离岸200多公尺的地方,突然被什么东西扫了一下。震惊之余,我发现‘江豚’在我周围翻滚着嬉戏。”周师傅游回岸边后发现江中竟有四五组成群结队的“江豚”,每组10只左右,整个场面蔚然壮观。   

在周师傅印象里,每只“江豚”背上都有显眼的鳍,整体呈灰白色。但后来的几年他在冬泳时,看到的江豚都是深褐色,背上没有鳍的。直到前几年,周师傅学会上网后,才得知当年巧遇的竟是珍稀的白鳍豚!欣喜之余,也为如今早已功能性灭绝的白鳍豚感到十分遗憾。“那年的巧遇,让我终身难忘。”周师傅说。   

奇!初冬时节惊现飞鱼入口   

飞鱼入口?你可能都没听说过,不过这事竟让周师傅给撞上了!

“那时候我还在韭菜港的西边港湾里冬泳,11月初的时候吧,江水刚刚开始变冷,江里的小鱼活蹦乱跳的,有时还会飞跳到水面上来。”周师傅说,他游泳有个习惯,为了保存体力,他会将嘴张得很大来深呼吸。有一次,一条小鱼就好巧不巧飞进了周师傅的嘴里,“一开始我还以为是一只大虾,赶忙吐出来用手接住,原来是条小鱼,哈哈。”   

暖!好心人“飞”船来救   

“还有一次,我差点被人‘救’上了船”,周师傅回忆道,那时已经三九寒天了,他照例下水冬泳。当他正在奋力划水时,突然看到有一艘船开过来,“我当时心想,这里是水线区域,不能停泊的,就一边举手示意,一边大喊这儿不能停靠。”可船还是开足马力来到了周师傅的附近,船上的大妈用竹篙用力举起,一下就打到了他身边。   

“一开始我还纳闷,等船停在我身边时,才意识到原来他们想让我接住竹篙,救我上船,以为我在江中‘扑腾’是溺水了,又看到我举手摇摆,大喊大叫,更加坚信了猜测。”于是才出现了这样一幕感人的场景。周师傅说,当时虽然他在冰凉的水中,但他的心是暖呼呼的。   

冬泳好处多

某些疾病治愈立竿见影   

周师傅告诉大澄记者,他能二十多年如一日地坚持冬泳,一是因为起初觉得一个人游没有什么压力,后来时间长了也找到了规律,做到“心中有数”,游得也很“爽”;二是得益于冬泳,他之前患有的偏头痛和膝关节炎都好了。   

“说冬泳能包治百病,这是谬误,但确实对身体有很大的好处。”周师傅说,以前偏头痛的毛病一直很困扰着他,自从坚持冬泳后,什么头晕、头痛、偏头痛一扫而光。因为冬泳能对脑动脉血管起到清洁和恢复弹性的作用,从而有效延缓脑血管硬化。   

“以前我的双膝先后患了很严重的膝关节炎,疼痛肿胀,都抽了许多积液,经过一个冬天的游泳就痊愈了。”周师傅告诉大澄记者,他们队里之前有两个新加入的冬泳队员,都是膝关节炎患者,长时间的冬泳下来,也都康复了。   

周师傅说,这种神奇的锻炼效果,每个坚持冬泳的爱好者都能切切实实地感受到,尤其是一些中老年人,辛苦拼搏了大半辈子,长年被病痛折磨,坚持冬泳后,在享受冬泳“爽”的同时,还收获了健康。   

 

相关链接

江阴冬泳爱好者周师傅,经过长年累月的坚持和实践,总结出了冬泳的一些注意事项,以供大家参考:   

1、冬泳必须从夏天开始,坚持不懈,每星期至少游4次,最好天天游,碰到连绵雨天。可在家用自来水冲淋,以适应向寒冬的过渡。   

2、选择洁净的水,江河、湖泊、泳池都行,只是不能太受污染,否则对身体有害,得不偿失。平静的水受气温冷暖变化大,但易污染。奔流的江水受气温变化小,但自洁功能好。科学家做了实验。当水急速流动20公里,微生物就会被杀灭。   

3、对冬泳环境要有所了解,对哪儿有礁石、浅滩、水深,都应该心中有数,如果在长江中冬泳,最好还要掌握潮涨潮落和水流的规律。   

4、准备好冬泳用品,如装冬服的大袋子,干毛巾,棉拖鞋,塑料拖鞋,随身救生气囊(跟屁虫)。

5、冬泳前可做一些准备活动。如徒手操、跑步让身体发热,但不能流汗。下水时不一定要用冷水浇淋,这样会产生寒冷的畏惧感,慢慢下水,从脚开始,更能快速适应冷水的刺激。   

6、随着季节转换。水温渐凉。可逐步缩短冬泳时间,不能为出风头硬逞英雄。一般水温1℃游1分钟,5℃游5分钟,依次类推,水温17℃以下就意味着冬泳开始了。年轻壮实的比较耐寒。可以游的时间长一些,年老体弱的可适当游的时间短一些。   

7、冬泳前不能为助热喝酒,破坏身体对体温的调节功能,但可吃几颗糖果,尤其是巧克力,让身体迅速增加热量。   

8、冬泳消耗能量大,不能饿着肚子游泳,但也不能饱餐之后立即下水,否则会引起肠胃不适。  

9、冬泳时间最好选在每天同一时刻,形成人体生物钟规律。当然这要依据每人的条件和习惯而定。早晨看似寒冷,其实江水的温度变化是不大的。上班族时间一般固定在晨6:30-7:30,退休者时间选在下午1:00-3:00。   

10、严冬中连续数天最高温度也在0℃以下时,水温最冷。与北方也相差无几。只是江水奔流不息,不结冰而己。这时会感到手脚发麻,不要害怕,这是冬泳出效果的最佳时段。至于下雪天,只是给人感觉寒冷,其实水温不会太冷。   

11、有心脏病、癫痫病,或者有严重器质性疾病的人一般不宜冬泳。如果为了治疗,必须遵照医嘱,根据自己身体状况严格控制在水中时间。   

12、冬泳中不要在水中静止不动,碰到涨潮涨落,无力逆水游泳时,可逆水在原处游泳,或在水中划水逆水走动。在水中如果感到不适应,应立即上岸。   

13、冬泳上岸后要注意保暖,换好泳裤后,必须将塑料拖鞋及时换成棉拖鞋,活动后稍迟穿上冬服。上岸后不能用毛巾用力擦,冬泳后皮肤发红、脆嫩,极易擦破。   

14、常年坚持冬泳,一般不会发生腿抽筋,牢记:科学冬泳,安全第一。江中水流变化莫测,冬泳时最好不要游得离岸太远,否则被急流冲走延长了冬泳时间,对身体会有危害,甚至会危及生命的。


  评论这张
 
阅读(42)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017