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▓千祥人保健秘诀:五脏导引法  

2014-03-16 10:47:20|  分类: ▓千祥人保健秘诀 |  标签: |举报 |字号 订阅

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文/王熙凤在此        
 

        

                     五脏导引法          

 


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五脏导引法

五脏导引法是专用以治疗五脏某些疾患的以动功为主的锻炼方法,是气功健身法的一种。

中医学名———五脏导引法            其他名称———彭祖养生经内引导

所属科室———普通内科         发病部位———内脏

主要症状———乏力,懒散            主要病因———内脏不调

多发群体———中老年,缺少锻炼      传染性———无传染性

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 五脏导引法,是专用以治疗五脏某些疾患的以动功为主的锻炼方法。此类功法主要有以下两套。

胡见素坐功法

胡见素又名愔,唐或唐以前人,其法初见于《道藏·黄庭内景五脏六腑补泻图》 ,也载于《遵生八笺》。

(1)肺脏疾患导引法:正坐,以两手踞(蹲也)地,缩身曲脊,向上三举,去肺家风邪积劳;亦可反拳捶背上,左右各三五度,此去胸臆间风毒。然后闭目三叩齿、三咽津而止。

(2)心脏疾患导引法:正坐,两手作拳,用力左右互筑各五六度;又可正坐以一手向上托空如托重石;又以两手急相叉,又以脚踏手中各五六度,去心胸间风邪诸疾。闭气为之,良久,闭目三叩齿,三咽津而止。

(3)肝脏疾患导引法:正坐,以两手相重按陛上,徐徐捩身向左右各三五度;又可正坐,两手相叉,翻复向胸三五度,此能去肝家积聚、风邪毒气。

(4)脾脏疾患导引法:坐定,伸一脚,屈一脚,以两手向后反掣,各三五度;亦可跪坐,以两手踞地回头,用力虎视各三五度,能去脾脏积聚、风邪毒气。

(5)肾脏疾患导引法:正坐,以两手如托石状,引胁三五度;亦可向左右捩身三五度,亦可以足前后踏,左右各数十度,能去腰肾膀胧间风邪积聚。

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五脏修养法

(l)心脏修养法:常以四月、五月、六月弦朔清旦,面南端坐,叩金梁(齿)九,漱玄泉(津液)三,凝神存相,吸离宫赤色(南方心气),入口三吞之,闭气三十息后呼之。

(2)肝脏修养法:常以正月、二月、三月朔旦,面东平坐,叩齿三通,闭九、十息,吸震宫青气(东方肝气)入口九吞之。

(3)脾脏修养法:常以季夏之月朔旦,并及四季之末十八日旭旦,正坐中宫,禁气五息,鸣天鼓十二,吸坤宫之黄气(肺土之气)十二咽之。

(4)肺脏修养法:常以七月、八月、九月,朔望旭旦,面西坐,叩齿七,吞津三。然后瞑目正心,吸兑宫白气(西方肺气)入口,七吞之,闭气.一十息。

(5)肾脏修养法;常以十月、十一月、十二月,面西北方向平坐,叩齿七,吞津三,北吸玄黑色气(肾气)入口,五吞之。

 

 

 

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