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▓千祥人保健秘诀:自己“打”自己  

2012-10-26 18:26:33|  分类: ▓千祥人保健秘诀 |  标签: |举报 |字号 订阅

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文/隋隋帝帝          
 
 
 
 
 
        自己“打”自己
 

 


 
 
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 一、拍打正个头部,重点是百会穴

拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。拍打百会穴主要针对高血压、失眠,同时对颈椎有辅助治疗作用。

根据每个人的具体病情不同,感受也不同。表现情况有头胀、发闷、深度有痛点等。气血畅通后不适感自然消失。

 

二、拍打整个面部,重点是眼睛

拍打整个面部可舒展皱纹、袪斑、活肤、增强皮质弹性,起到美容作用。

拍打眼部主要缓解眼部疲劳,辅助治疗近视眼,如果能坚持每天15分钟的自行拍打,一个月下来能减轻近视100度。

 

三、拍打囱门及前额

拍打囱门可治疗感冒、发烧、过敏性鼻炎、鼻塞及因感冒引起的头疼症状。轻者几十下、重者上百下就可畅通。拍前额时可能有针刺的感觉,等拍到有温热感时,不适症状即可消失。

 

四、揉按脖颈轻击颈椎

脖颈部位静、动脉都很丰富,揉按这里会促进头部的血液循环,对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子疼等症状有较好的治疗作用。轻轻拍打颈椎,可缓解颈椎增生、钙化、供血不足引起的头疼、恶心和脖颈僵直等症状。经常用双手揉脖颈是最好的护理方法。可使大脑气血充足畅通、延缓衰老。

 

五、拍打中府

拍打中府对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果。每天坚持自己拍打二十分钟,一个月的时间基本可停止用药,继续坚持将会痊愈。拍打中府对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。冲击力能穿越心包、肝胆甚至整个胸腔,是辅助调理内脏的最佳选择。

拍打中府时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。

 

六、拍打胳膊

拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀、疼,筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状,对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助治疗,拍打过后会感觉很累、无力,有肿痛或出痧的现象。

 

七、拍打双肋

拍打肝胆区域和脾胰脏,达到举一反三的效果,双手用掌或拳拍打腋下两肋,左手是脾胰,右手是肝胆,中间是胃,对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃痛、胃胀、胃气滞、脾胃不和等都有很好疗效。

拍打此部位有以下反映,肝部很不舒服,疼、烦躁、难受、胀等现象;胃部有胃痛、胃胀、揪心的感觉;两侧同时拍打有说不出的滋味;当拍到内外发热时,以上不适感消失后,就会感到全身轻松。

 

八、拍打胃部

拍打胃部是针对那些没有其他疾病只有胃不适的人群。如胃痛、胃酸、胃胀、胃黏膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病。先进行揉按再进行拍打,开始时有些患者不能触摸,胃部很僵硬,慢慢缓解后再进行拍打,胃病很顽固,需要长时间坚持拍打,才能治愈。有胃病的人要配合拍打腹部,拍打后肠胃会觉得很舒服。对于胃病严重的人,拍打时会感觉很难受,有一种无法表达的感觉,胃气滞的人主要表现在会排气、打嗝,拍到有温热感和轻松感时即可停止。

 

九、拍打腹部

拍打腹部首先是有减肥作用,可促进大、小肠蠕动,解决便秘、肠结及不孕不育症和子宫肌瘤等疾病。以上疾病均因气滞血瘀造成。直至拍打到整个腹腔疼痛消失,有温热感即可。

 

十、拍打腹股沟

拍打腹股沟有贯通上下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用。所以经常拍打此外可以促进腹部和下肢的血液循环。尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用。

 

十一、拍打环跳

刺激环跳主要是促进血液循环,辅助调理腰疼,因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状。此部位对于治疗股骨头坏死有显著疗效。

 

十二、拍打肾区

拍打肾区主要是对有肾病的人群,肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。初拍肾区时,会出现酸、麻、闷、痛的感觉,总之因人而异,各有不同的感受,从轻到重,循序渐进,直至疼痛消失。

 

十三、拍打尾椎

拍打尾椎,起初会感受里面是空的,没有痛感,等到备注充满时才感觉很痛,对便秘、痔疮有显著疗效。

 

十四、拍打膝关节

拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼痛、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱,无法入睡效果很好。拍打后少数人会出现黑痧。

 

十五、拍打大椎

拍打大椎穴对咳嗽、嗓子疼、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗效。

 

十六、拍打肩部

拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等,拍打肩周时间要长一些,由痛到不痛、由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。

 

十七、拍打后背

拍打后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直,对长期劳作受凉及背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果。

 

十八、拍打脊柱

脊柱是支撑整个身体的重要部分,五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关,拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊椎生长效果极佳,保护脊柱很重要。

 

十九、拍手

拍手能促进手部微循环,对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好的疗效。同时调理内脏,舒缓内脏压力。

 

二十、跺脚

跺脚,借用地面冲击脚板震动整条腿部,使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光,还能促进内脏气血循环,每天半小时健康到永远。

 

 

 

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